Image default
Дом

Профилактика варикоза

Варикоз – что это такое, симптомы, причины, стадии, лечение и профилактика

Что такое варикоз?

Варикоз – это весьма распространенное заболевание среди населения в возрасте от 30 лет, сутью которого является воспаление стенок вен, их выбухание , появление узелков и в тяжелых случаях язв.

Так выглядит варикоз!

Чаще всего варикоз ног преподносит сюрпризы женщинам, которые страдают, мучаясь не только от эстетических недостатков, но и от дискомфорта и болей, которые сопровождают варикоз на ногах.

Варикоз – причины возникновения

Существует всего несколько основных причин заболевания:

  • Малоподвижная сидячая работа или работа, при которой приходится постоянно находиться стоя
  • Ожирение
  • Наследственность
  • Возраст и пол. Наибольшая вероятность развития варикозной болезни у женщин в 30-40 лет

Врачи флебологи, лечащие варикоз, и википедия утверждают, что у здорового человека кровь по венам идет снизу-вверх. Это обеспечивается благодаря:

  • Ритмичным сокращениям сердца
  • Наличию клапанов в венах
  • Работе мышц ног

Высокие статические нагрузки или сниженная физическая активность вызывают увеличение венозного давления в нижних конечностях. Сосуды не выдерживают такое напряжение и начинают растягиваться, а их стенка становится тоньше. Это ведет к появлению зазора между клапаном и сосудом, ток крови идет обратном направлении, что называется рефлюксом.

Беременность и варикоз

Обычно у женщин варикоз при беременности очень распространен, иногда сопровождается расширением вен промежности и тазовой области.

Варикоз у беременных

Варикоз малого таза подобного вида возникает из-за давления, которое оказывает увеличенная матка на вены.

Варикоз: симптомы и стадии заболевания

Клиника варикоза обусловлена стадиями заболевания:

  • 0 стадия. Первыми симптомами являются тяжесть и усталость в ногах после рабочего дня, отеки лодыжек, стоп и нижней части голени ближе к вечеру. При этом все симптомы пропадают после ночного отдыха или после активной ходьбы.
  • 1 стадия. К симптомам 0 стадии присоединяются сосудистые звездочки на ногах, боли по ходу вен и редкие ночные судороги в икрах.
  • 2 стадия. На этой стадии на коже уже прощупываются вены и узелки, которые возникают после длительного положения сидя или стоя. Уже на этой стадии высока вероятность образования тромбов.
  • 3 стадия. Ко всем вышеперечисленным признакам добавляются постоянные отеки ближе к вечеру, которые на утро могут уже не проходить полностью.
  • 4 стадия. Кожа на ногах может приобретать темный цвет. Проявляется атрофия кожи.
  • 5 стадия. Появляются трофические язвы, способные к заживлению.
  • 6 стадия. Трофические язвы не заживают.

Варикоз: осложнения, которые вы должны знать.

Если отложить лечение на потом, то вскоре можно дождаться появления осложнений.

Образование тромбов из-за застоя может привести к тромбофлебиту, отеку, инфаркту легких или даже к внезапной смерти от тромбоэмболии. Могут появляться незаживающие трофические язвы, экземы и дерматиты, а также изменяться цвет пораженного участка кожи. Постоянные отеки приводят к уплотнению жировой клетчатки. Очень неприятным осложнением является кровотечение из варикозных узлов, которое возникает из-за истончения кожи в месте расширенной вены или механического поражения.

Кровотечение из вен нижних конечностей

Одновременно с этим у женщин может быть варикоз вен малого таза, который проявляется болью после секса и ходьбы, дисменореей, выраженным ПМС, выделениями и пр.

Варикоз: диагностика

Диагностику данного заболевания проводит врач-флеболог при осмотре, он определяет предположительную стадию болезни и назначает функциональные пробы и инструментальные методы исследований:

  • Ультразвуковая доплерография
  • Ультразвуковое дуплексное ангиосканирование
  • Радионуклидная и рентгеноконтрастная флебосцинтиграфия
  • Флебоманометрия. Позволяет определить состояние глубоких вен.
  • Плетизмография
  • Фотоплетизмография

Д.А. Федоров проводит диагностику варикоза

После прохождения диагностики врач-флеболог выносит вердикт и назначает наиболее рациональное для конкретного случая лечение.

Варикоз: лечение

Победить варикоз. Лечение в Москве.

Как проводить лечение? Начальный варикоз (Москва имеет большие возможности в этой сфере) можно вылечить тремя направлениями: компрессионная терапия, лечебная физкультура и медикаментозное лечение. Варикоз (лечение лазером в Москве стало в последнее время очень распространено) лечится до полного выздоровления. Также стало популярным лечение РЧА (РЧО). Обо всех этих методах лечения варикоза можно ознакомиться на стрицах нашего сайта. Если коротко, то:

Варикоз: лечение консервативное

Компрессионная терапия заключается в ежедневном бинтовании ног эластичным бинтом или надевании эластичных чулок. Варикоз, лечение без операции – слова, ставшие реальностью для многих.

Варикоз: лечение медикаментозное

Также применяется только на начальных стадиях варикоза. Заключается в назначении препаратов, которые улучшают циркуляцию и способствуют разжижению крови, укрепляют стенки, улучшают тонус вен и снимают болевые ощущения.

Необходимо регулярно заниматься специальными упражнениями и при длительном сидении поднимать ноги на возвышенность. И все-таки многих людей в больше степени интересует варикоз, его лечение лазером, его стоимость, а также другие методы лечения.

Варикоз – лечение склеротерапией

Склеротерапия – также современный не хирургический метод, когда пациенту вводят в расширенную вену специальный препарат, который склеивает, а потом рассасывает стенки пораженного сосуда.

Склеротерапия при варикозе – эффективный метод при начальных стадиях

Варикоз – лечение склерозированием

Этими процедурами можно значительно улучшить состояние ног, но в большей степени это эстетические процедуры, направленные на улучшение косметического состояния нижних конечностей.

Варикоз. Лечение – операция!

Хирургическое вмешательство подразумевает радикальное решение проблемы.

  • Флебэктомия – хирургическое удаление (выдергивание специальным металлическим зондом) пораженных участков вен, при этом устраняется рефлюкс и варикоз.
  • Варикоз. Лечение лазером в Москве. Методика также направлена на устранения вертикального рефлюкса и прижигание сосудов изнутри, чтобы остановить нарастающий варикоз. Лечение лазером (отзывы вы можете почитать сами на нашем сайте) весьма действенно. Варикоз, лечение лазером, цена на него интересуют многих пациентов.
  • Варикоз. Лечение радиочастотой – наиболее современный способ избавиться от болезни. Варикоз, лечение РЧА в Москве – неотделимые понятия. Процедура проводится с помощью специального радиочастотного аппарата путем прижигания стенки вены микроволнами. Так быстро исчезает варикоз. Лечение РЧО стало спасением для многих, кто не хочет выполнять травмирующую классическую флебэктомию.

Доктора Семенов А.Ю. и Калачев И.И. проводят мастер-класс по лечению варикоза методом РЧА

Каждый из данных методов имеет свои конкретные показания и противопоказания, который должен учитывать врач-флеболог и хирург. Варикоз, лечение РЧО в Москве стал вопросом для многих больных. Многих интересует лечение лазером, цена которого иногда очень разнится в клиниках. В нашей клинике лечение варикоза лазером, когда стоимость важна так же, как и качество жизни, проходит быстро и безболезненно! А далее варикоз (после операции реабилитация вообще не нужна) на долгие годы перестанет мучить вас.

Мазь от варикоза

Многие больные идут за помощью в аптеку, где продаются препараты против варикоза для наружного применения. Коварен варикоз, как лечить лучше и какими средствами? Вот некоторые из них:

  • Гель Венорутон – содержит рутин, который улучшает тонус сосудов и уменьшает отеки.
  • Гель Аэсцин – препарат на основе экстракта конского каштана и гепарина, уменьшает возможность образования тромбов, снимает отеки и тонизирует вены.
  • Гинкор Гель – создан на основе растения гинкго билоба устраняет отеки, повышают тонус вен и снимают воспалительные процессы.
  • Гепариновая мазь – устраняет образование тромбов и снимает болезненные ощущения.

Но лучше не обманываться, ожидая моментальное удаление варикоза, надо обратиться за помощью к квалифицированным специалистам, которые уберут варикоз. Лечение (цена за здоровье не может быть большой) возьмет верх.

Как лечить варикоз народными методами

Можно «приструнить» варикоз (лечение народными средствами все еще не угасло), рецептами, которые передаются от поколения к поколению. Варикоз: лечение народными методами. Популярные средства:

Рецепты в домашних условиях, отзывы о которых были хорошими:

  • Компресс из перетертого чеснока со сливочным маслом (1:2);
  • Компресс, сделанный из кашицы полыни, перемешанной с кислым молоком;

Варикоз: чем лечить при болях

  • Настой крапивы для внутреннего употребления;
  • Настойка цветков каштана на спирту для внутреннего употребления и т. д.

Варикоз – лечение в домашних условиях. Фото, результаты

Опасен варикоз. Лечение, как и стоимость – очень важные аспекты. Варикоз фото и результаты собрал много, пользователи часто выкладывают их в сети. Многие из этих рецептов основаны на народной мудрости, но не учитывают современных подходов обследования и лечения.

Варикоз: как вылечить до конца

Вылечить варикоз в Москве вполне возможно. Но для этого нужно заняться серьезно своим здоровьем. Не стоит заниматься самолечением, лучше обратиться вовремя за медицинской помощью. Осложнения болезни очень неприятны и даже опасны для жизни.

Варикоз: профилактика

Чтобы предупредить развитие варикоза необходимо:

  • Следить за своим весом.
  • Не носить обувь на очень высоком каблуке и сильно затягивающие коготки или чулки.
  • Вести активный образ жизни и делать ежедневно зарядку.
  • Носить компрессионный трикотаж против варикоза.
  • Проводить самомассаж ног.
  • Делать контрастные обливания ног.
  • Избегать длительного воздействия солнечного света.
  • Не злоупотреблять горячей ванной и сауной.
  • Спать с валиком под ногами.
  • При первых симптомах заболевания обращаться к врачу.

Соблюдая эти рекомендации, вы будете защищены от варикоза, хотя вероятность развития все равно имеется, поскольку наследственный фактор является предопределяющим. Посмотрите, прочитайте и проанализируйте все, что вы нашли на нашем сайте в разделе: варикоз лечение (отзывы, фото, результаты).

Профилактика варикоза – лучшее средство борьбы с варикозом!

Профилактика варикоза
phlebolog.org

Варикоз вен: симптомы и профилактика

Как затормозить развитие варикозной болезни, если у вас есть к ней предрасположенность? Советует кандидат медицинских наук, хирург высшей категории, руководитель отделения сосудистой хирургии московской больницы Владимир Николаевич ЗОЛКИН.

Варикоз: симптомы и факторы риска

Передается ли варикозное расширение вен по наследству?

Примерно у 70 процентов пациентов, страдающих этим заболеванием, такие же проблемы были и у мам, и у бабушек. По женской линии этот недуг передается особенно часто.

Почему это происходит, никто толком пока еще не объяснил. Если среди женщин этим заболеванием страдает каждая пятая жительница нашей планеты, то среди мужчин — лишь каждый пятнадцатый. Наиболее часто появление признаков варикозного расширения вен у женщин наблюдается в периоды гормональных перестроек:

  • полового созревания
  • во время или сразу после беременности
  • при наступлении климакса.

Существуют ли профессиональные факторы риска этого заболевания?

— Да. Этим страдают люди, профессии которых заставляют их “целыми днями стоять на ногах”. Таких людей не так уж и мало. В группы риска мы относим:

  • парикмахеров
  • продавцов
  • педагогов
  • врачей-хирургов
  • медицинских сестер, которые им ассистируют во время длительных операций.

Сидячий образ жизни или работы тоже, наверное, не лучший вариант для нормальной деятельности кровеносной системы?

— Действительно, при постоянном сидении вены часто пережаты, особенно если женщина любит сидеть “нога на ногу”.

Так что в группы риска смело можно включить:

  • бухгалтеров
  • кассиров
  • диспетчеров
  • журналистов
  • программистов

Очень часто на нездоровые вены жалуются люди тучные.

— Чем вызвана эта болезнь?

— В ногах, вдоль мышц, пролегает разветвленная система сосудов. Преодолевая силу земного притяжения, они возвращают кровь к сердцу. Работающие мышцы, сжимая вены, служат для этой системы как бы насосами.

Если мы не слишком активно работаем мышцами, то вены начинают “лениться”, их стенки теряют упругость, клапаны провисают и перестают выполнять свои обязанности. Тогда-то мы и ощущаем первые признаки варикозной болезни.

— Каковы эти признаки?

— Чувство очень сильной усталости в ногах — первый сигнал о неблагополучии венозной системы. Следом за тяжестью в ногах вас начнут беспокоить их онемение, судороги. А потом вы обнаружите на коже малосимпатичные “узоры”, варикозные звездочки, узелки. Какое-то время варикозные узелки, появившись, могут не причинять вам никакого беспокойства. Однако через некоторое время их количество начнет увеличиваться, и справиться с болезнью станет куда труднее, чем на раннем ее этапе.

Профилактика варикоза

А можно ли принять меры, чтобы эта болезнь далее не развивалась?

— Если говорить о профилактике, то многим входящим в группу риска в значительной степени бороться с этой бедой помогает специальное белье. Отправляясь в операционную, я, например, надеваю компрессионные гольфы, а когда многочасовая операция заканчивается, снимаю их.

Очень рекомендую пользоваться такими гольфами или колготами и продавцам, и учителям, и профессорам — всем, кто работает стоя.

Знатоки утверждают, что при долгом стоянии очень полезно переминаться с ноги на ногу. Помогает ли это?

— Безусловно. Не надо упускать никакой возможности, чтобы взбодрить ноги. Например, поплясать, поприседать, пройтись. Словом, дать нагрузку на ноги.

А что делать женщине, если и ноги ноют по вечерам, и варикозные звездочки уже начинают “прорисовываться”?

— Прежде всего, обратить внимание на свою обувь. Она должна быть очень удобная и непременно с невысокими каблуками — не выше 5-6 сантиметров.

Многие специалисты рекомендуют людям, входящим в группы риска, как можно меньше пользоваться лифтом, а подниматься по лестнице пешком — это прекрасно стимулирует работу венозной системы.

Если ваша работа носит сидячий характер, то очень полезно по 15-20 раз делать простейшие, казалось бы, упражнения:

  1. Периодически активно двигать ступнями — вправо, влево, в разные стороны;
  2. Обеими ногами, пока они не устанут, поочередно подниматься на носки и на пятки.

Всем своим пациенткам я настоятельно рекомендую плавание, и полагаю, что ничего лучшего для профилактики варикозной болезни не существует. Во время плавания работают все группы мышц, и это просто идеально.

Очень полезен велосипед, прекрасно активизирующий мышцы ног. Весьма полезны и такие виды спорта, как:

А вот силовые и боевые единоборства, тяжелую атлетику, да и таскание слишком тяжелых сумок с рынка домой таким людям я бы категорически запретил.

По вечерам людям, входящим в группы риска, желательно делать легкий массаж — от пальцев ног и вверх, по ходу венозного оттока. Массировать ноги нужно жестким полотенцем. Ступню массируют сильно, колени и бедра — слабее. Массаж следует продолжать до покраснения кожи, затем смазать кожу массажным кремом или растительным маслом.

Желательны и водные процедуры, однако каждому пациенту их следует подбирать индивидуально. Во всяком случае, полезнее ополаскивать ноги прохладной водой и не увлекаться горячими ваннами.

И еще один совет: во время отдыха и сна лежать так, чтобы ноги были подняты примерно на 15 сантиметров выше уровня сердца.

Можно ли для укрепления вен принимать какие-то лекарства?

— Могу назвать вам два из них.

  1. Во-первых, это троксерутин — аналог троксевазина, однако лучше очищенный. В первую неделю его принимают два раза в день по одной таблетке, потом один раз по таблетке после еды. Одной коробочки хватает как раз на месячный курс лечения.
  2. Более обеспеченные пациенты могут позволить себе детралекс. Принимать его можно постоянно на протяжении нескольких месяцев без перерыва.

Читайте также:

Встройте “Правду.Ру” в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Добавьте “Правду.Ру” в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Профилактика варикоза
www.pravda.ru

Профилактика варикоза

При диагностировании варикоза, профилактика и лечение патологии становятся неотъемлемыми составляющими эффективного лечения. Варикозное расширение вен легче предотвратить, нежели вылечить. Профилактика варикоза является простой и не требует существенных, как финансовых, так и временных затрат. Соблюдение простейших профилактических мер позволит предотвратить появление характерных признаков заболевания на ногах, а после лечения патологии не допустить рецидива.

Кто нуждается в профилактике варикоза вен и ее классификация

Согласно официальных статистических данных, варикоз диагностируется у 65% населения страны. Коварность патологии заключается в том, что отсутствует характерная симптоматика на начальной стадии заболевания. Это способствует скрытому развитию патологии, в последующем для лечения которой потребуется применение серьезных терапевтических методик.

Варикоз классифицируется как первичный: связанный с беременностью, наличием лишнего веса, генетической предрасположенностью либо с образом жизни, и вторичным, спровоцированным дисфункцией венозного оттока. Поэтому, в группе риска находятся практически все люди. Но, вероятность развития варикоза, в первую очередь, больше у людей при наличии:

  • Наследственной предрасположенности.
  • Сильных физических нагрузок либо длительного пребывания на ногах.
  • Лишнего веса.
  • Хронических патологий органов сердечно-сосудистой системы.
  • Новообразований любой этиологии.

Больше всего в профилактике варикоза нуждаются женщины. Это связано с тем, что они часто носят обувь на высоком каблуке. Также вероятность развития варикоза повышается в период беременности и в климактерический период.

Предотвращение развития варикозного расширения вен любого типа возможно используя несколько профилактических мер. Специалисты классифицируют методы профилактики варикоза на:

  • Первичные. Используются с целью предотвращения заболевания либо на начальной стадии его развития. К ним относятся лечебная гимнастика, легкие физические нагрузки, выполнение дыхательных упражнений, коррекция рациона и образа жизни.
  • Вторичные. Применяются при диагностировании запущенных стадий варикоза. В данном случае не обойтись без приема медикаментозных препаратов, использования средств народной медицины и ношения компрессионного трикотажа.

Варикозное расширение вен, относится к опасным заболеваниям. Развитие такого осложнения патологии, как тромбофлебит несет угрозу жизни больного. Поэтому очень важно на протяжении всей жизни соблюдать профилактику варикоза.

Профилактика варикоза вен на ногах с помощью медикаментозных средств

Современный фармакологический рынок представлен широким ассортиментом медикаментов, применение которых назначается при профилактике варикозного расширения вен.

Данная группа профилактических средств классифицируется на:

  • Фармацевтические средства для перорального приема. Их действие основано на укреплении и повышение эластичности венозных стенок, снятии симптоматики патологии. Также они обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием. Некоторые медикаментозные препараты способствуют разжижению крови и улучшению ее состава.

Медикаментозные средства для перорального приема в целях профилактики принимаются исключительно по назначению врача. Дозировка и длительность курса подбирается индивидуально в зависимости от физиологических особенностей здоровья человека.

Среди основных групп препаратов выделяются такие лекарства:

  • Группа антиоксидантов: Гинкор-Форт, витамин Е.
  • Группа антикоагулянтов и дезагрегантов: Курантил, Фраксипарин, Вазобрал, Аспирин.
  • Группа флеботоников: Антистаск, Флебодиа, Детралекс.

Часто для усиления профилактического курса прием медикаментов различных групп назначается комплексно. Обязательно дополнительно осуществляется прием витаминно-минеральных препаратов.

  • Медикаментозные препараты для наружного применения. Оказывают местное воздействие, непосредственно на пораженные вены. Эффективно снижают симптоматику варикоза путем разжижения крови, ликвидации отеков ног, и снятии тяжести.

Лекарственные средства для местного применения имею следующую условную классификацию:

  • Гепариоды.
  • Венотоники
  • Фармокологические средства на основе продуктов пчеловодства.
  • Препараты комплексного действия с венотонизирующими и гепариновыми компонентами.

Среди препаратов местного действия высокой эффективностью характеризуются следующие мази и гели:

Препараты местного действия оказывают более щадящее воздействие на организм чем медикаменты для перорального приема. Только совместное использование лекарств обеих групп позволит получить положительный профилактический результат.

Как избежать варикоза на ногах, используя альтернативные методы

Наряду с медикаментозными средствами в целях профилактики широко используются средства народной медицины. Существует множество различных эффективных рецептов для приготовления ванн, компрессов, натираний и тинктур.

Средства народной медицины являются доступными, а также их легко приготовить и использовать в домашних условиях без наличия профессиональных навыков.

В профилактических целях альтернативные методы используются для:

  • Проведения компрессов: согревающих, горячих, лекарственных и холодных. В качестве основных компонентов могут выступать: имбирь, виноград, соцветия полыни, томаты, лимонный сок, каштан, крапива, акация. Высокий терапевтический эффект оказывают продукты пчеловодства, молочная сыворотка и лук.
  • Приготовления мазей. Основой таких лекарств являются растительные масла либо животные жиры. Активными компонентами могут быть каланхоэ, мокрица, белокочанная капуста, чистотел, полынь либо кора белой ивы, мумие, тыква.
  • Тинктур. Содержат в своем составе спирт либо водку. Поэтому при наличии дерматологических высыпаний на поврежденных участках применение таких средств недопустимо. Наиболее эффективным средством является настойка на основе акации и окопника. Хорошими профилактическими средствами являются тинктура из душистой руты, конского каштана.
  • Травяные отвары и настои. Пероральный прием альтернативных средств народной медицины способствует повышению иммунной системы, улучшению работы органов кровеносной системы и циркуляции крови. Для профилактики варикоза используют настой из лесного ореха, корня одуванчика, мускатного ореха и антоновских яблок.
  • Растирания. Используются специальные растворы для втирания в кожу в области пораженных вен. К наиболее эффективным относятся: настойка каланхоэ, конского каштана либо свежеприготовленный яблочный уксус.
  • Ванночки. Допускается использование на начальной стадии развития варикоза либо для его предупреждения. Вода при проведении процедуры не должна быть горячей. В нее добавляются эфирные масла, морская соль, чеснок, льняное семя, хвойные экстракты.

Также широко применяются в профилактических целях средства народной медицины, приготовленные на основе хозяйственного мыла, голубой глины, перекиси водорода, пищевой соды и бодяги.

Соблюдение профилактических мер с целью укрепления венозных стенок с помощью народных средств позволит избежать развития варикоза. При диагностировании варикоза следует подбор средств народной медицины осуществлять по согласованию с лечащим врачом.

Профилактика варикоза на ногах: основы правильного питания

Немаловажным фактором при профилактике варикозного расширения вен играет правильно подобранный рацион. В его состав необходимо включать продукты питания, которые очищают, укрепляют венозные стенки, уменьшают вязкость крови и при этом улучшают кровоток и лимфоток по венам. Также с помощью правильно подобранных продуктов питания возможно снятие отечности и коррекция массы тела, что является немаловажным фактором для профилактики варикоза.

К основным правилам питания для профилактик варикозной болезни стоит отнести следующее:

  • В ежедневном меню должны преобладать блюда из свежих овощей и фруктов.
  • Включить в меню нежирные виды рыбы и мяса.
  • Каждый день съедать по пару зубчиков чеснока.
  • При выборе соков отдавать предпочтения свежевыжатым напиткам.
  • Ежедневно употреблять компоты из сухофруктов.
  • Употребления каш следует чередовать.
  • Обязательным является употребление орехов, бобовых и особенно пророщенной пшеницы.
  • Исключить из рациона все копченные, мучные, жаренные блюда.
  • Ограничить употребление соли и приправ.
  • Идеальным вариантом будет употребление морепродуктов любого вида.
  • Не допускать переедания.
  • Пить фито чаи.
  • Режим питания составляется таким образом, чтобы исключить вероятность набора лишних килограмм.

Максимально подходящим вариантом питания при варикозной болезни считается частый прием пищи небольшими порциями. Также важно один раз в неделю делать разгрузочные безбелковые дни. Это позволит повысить тонус стенок сосудов и общего состояния организма.

Соблюдая правила здорового питания можно с легкостью восстановить кровоток, провести очистку организма от шлаков и токсинов, а самое главное минимизировать нагрузку на поврежденные стенки венозных сосудов.

Профилактика варикоза на ногах у женщин предотвращает развитие осложнений патологии, а также способствует приостановке развития болезни и поражения сосудов. Она основывается на комплексном подходе, что и гарантирует высокую эффективность всех профилактических мер от варикоза.

moyakoga.ru

Профилактика варикоза вен на ногах

Варикоз – серьезное хроническое заболевание и важным является своевременная профилактика варикозного расширения вен на ногах. Нужно исключить причины нарушения венозного тонуса и избежать развития осложнений. Благодаря профилактическим мероприятиям для вен нижних конечностей, можно избежать прогрессирования болезни.

Эффективные способы предупреждения заболевания можно применять как женщинам, так и мужчинам, соблюдая рекомендации врача-флеболога. Профилактика варикоза включает такие полезные способы, как: медикаментозное лечение, массаж, питание, ношение компрессионных чулок (гольфы, колготки, носки), применение кремов, гелей, мазей, занятие гимнастикой в домашних условиях и другие полезные упражнения.

В данной статье Вы получите максимально полезную информацию, как предупредить варикозную болезнь на ранней стадии, избежав многих проблем с ногами. Методы профилактики желательно использовать еще в молодости, но если болезнь уже есть, то профилактическую терапию можно начать в любом возрасте, даже пожилым людям.

Профилактика варикоза вен на ногах

Варикоз – болезнь, когда изменяются кровеносные сосуды, ведущие к сердцу, а именно вены. Происходит расширение и удлинение вен, а также серьезное истончение венозных стенок. Варикозное расширение на ногах часто образует видимые «узелки»: это происходит в результате патологического изменения кровеносных сосудов.
Если опираться на медицинские исследования, то одна женщина из трех (60%) и один мужчина из десяти могут иметь данную патологию. Такое заболевание ног в большинстве случаев развивается в возрасте 30-40 лет.

Внимание!
Есть мнение, что мужчины не могут болеть варикозом. Однако, это не верно. Любая женщина уделяет большее внимание внешнему виду ногам и чаще, чем сильный пол обращаются по этому поводу к доктору. Мужчина идет в клинику только в том случае, когда болезнь уже причиняет боль и дает о себе знать.

Опасность недуга заключается в том, что он протекает и начинает развиваться незаметно. К примеру, начальная стадия может развиваться годами и девушка не сразу замечает имеющиеся проблемы с ногами. Большинство женщин впервые обращаются к врачу, когда увидят расширенные вены. Здесь уже не обойтись без серьезных профилактических мероприятий. Вполне возможно, что флеболог назначит определенные методы лечения в зависимости от индивидуальных особенностей организма пациентки.

Помните, что благодаря профилактике можно не допустить и избежать каких-либо серьезных осложнений. Оздоровительные методики для ног замедлят развитие заболевания и поражения здоровых сосудов нижних конечностей. Предупреждение варикоза подразумевает использование комплексного подхода, когда лучше всего применять все способы профилактики одновременно.

Чтобы предотвратить болезнь, профилактика преследует две цели:

1. Требуется тем, кто еще не столкнулся в поражением вен на ногах, чтобы избежать проблем в будущем.

2. Необходима тем людям, которые уже имеют патологию. Облегчить течение болезни и максимально снизить возникновение осложнений и появления обострения (рецидивов).

Причины развития заболевания ног

К основным факторам расширения вен на ногах можно отнести:

  • Злоупотребление вредными привычками: алкоголь, курение;
  • Половая принадлежность: у женщин может чаще развиваться болезнь при беременности, ношения обуви на каблуке, прием гормональных препаратов;
  • Малоподвижный образ жизни, частые статические нагрузки во время стояния, лишний вес.
  • Гормональный дисбаланс;
  • Возраст и пол;
  • Ушибы, травмы мягких тканей;
  • Хирургическое вмешательство.

Симптомы

Какие имеются основные признаки венозной недостаточности на ногах:

  • отечность на вечер;
  • наличие видимых объемных вен и сосудистых звездочек;
  • боль, тяжесть, чувство распирания и дискомфорт в области голени (икроножные мышцы);
  • судороги мышц нижних конечностей (как правило, по вечерам и ночам);
  • различные кожные изменение в зоне голени: долгое кровотечение из небольших ран, потемнение и блеск кожных покровов, формирование незаживающих трофических язв.

Болевые ощущения при варикозе нижних конечностей могут характеризоваться, как внезапно возникающие и ноющие. Ноги часто отекают в конце дня и проходят в утру после сна, а также после некоторого отдыха в горизонтальном положении. Онемение и судороги проявляются в результате затрудненного оттока крови, возникают неприятные ощущения ближе к концу дня. Тяжесть в ногах ощущается после длительной поездки или ходьбы. Образование «звездочек» может характеризоваться, как сигнал о сбое в работе организма.

Основные меры профилактики варикозного расширения вен

Какие имеются основные рекомендации по профилактике заболевания? Есть некоторые способы избежать болезнь:

1. Чтобы избежать осложнений в последующие годы, желательно научиться регулировать свой распорядок дня. Для снижения нагрузок на ноги, грамотно распределите время между отдыхом и работой. Конечно, это не всегда удается, но нужно стремиться к этому. Помните, если очень долго находиться на ногах и выполнять какие-либо действия, то со временем, это может привести к варикозу, также спровоцировать заболевание и длительное пассивное времяпрепровождение.

2. В сидячем положении постарайтесь снизить нагрузки. Если Вам приходится много сидеть, делайте так, чтобы кровь постоянно циркулировала в ногах и не «застаивалась». Периодически меняйте позу для сидения, избегайте положения «нога на ногу», периодически расслабляя нижние конечности и делайте небольшие разминающие упражнения.

3. Откажитесь от неподходящей обуви или одежды. Не носите слишком обтягивающую одежду из синтетики, которая способна стягивать ноги. Это может привести к варикозу, так как нарушается кровообращение. Девушкам и женщинам желательно подобрать ту обувь, которая сочетает в себе одновременно удобство и красоту. Носите обувь на каблуке примерно 5 см и постарайтесь отказаться от плоской подошвы и слишком высоких каблуков.

4. Сложно, но чтобы в будущем спастись от варикоза, постарайтесь отказать от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкогольными напитками нарушают нормальный процесс кровообращения. Если у Вас склонность к варикозу или этой болезнью страдают родственники, то хотя бы частично откажитесь от вредных пристрастий.

5. Провести нормализацию пищеварения. К возникновению заболевания нередко приводят хронические запоры и желательно своевременно обратиться к гастроэнтерологу. Следует включить в свое меню продукты, богатые клетчаткой, которая помогает улучшить перистальтику кишечника, то есть пищеварение в целом. Разберитесь с этой проблемой и подберите правильное лечение.

6. Регулярно принимайте контрастный душ: это также поможет предотвратить болезнь. Негативно может сказаться слишком холодная или слишком горячая вода. Контрастный душ настройте на приемлемую температуру. Не принимайте чересчур горячую ванну, не находитесь долго в горячей сауне или в жару на солнце. Высокая температура может привести к снижению венозного тонуса, а это приведет к застою крови в ногах.

7. Ведите активный образ жизни, много двигайтесь. Если регулярно заниматься спортом, то это не только укрепляет сосуды, но и ведет к улучшению всего организма в целом. В целях профилактики варикозной болезни ног рекомендуют заниматься аэробикой, бегом, ездой на велосипеде, а также плаваньем. Не стоит заниматься тяжелой атлетикой и поднимать слишком тяжелые вещи.

8. Если у Вас лишний вес, то стоит начать избавляться от него. Люди, которые имеют большое количество жировых отложений, больше будут подвержены этому заболеванию. Чтобы тучным людям уменьшить давление на венозные сосуды, следует избавиться от лишних килограммов и привести в порядок свой рацион питания. Желательно уменьшить употребление слишком острой пищи, а жиры животного происхождения сменить на растительные масла.

9. Если есть предрасположенность к варикозу, то после сидячей или тяжелой стоячей работы попробуйте обливать ноги холодной водой: это позволит венам постоянно находиться в тонусе. Можно использовать ванночки с добавлением хвойной соли. Возьмите за привычку обливать с утра ноги холодной водой.

10. Профилактика варикозной болезни включает также и легкий массаж. Его можно выполнять самостоятельно, поглаживая нижние конечности снизу вверх, а затем в обратном направлении около десяти минут. Еще больше самомассаж будет эффективен в сочетании процедурами массажа на позвоночнике. Сеанс лечения должны проводить профессиональный массажист или мануальный терапевт.

11. К профилактическим методам можно отнести и прием специальных препаратов, позволяющие эффективно сохранять венозный тонус.

12. Постарайтесь избавляться от частых стрессов и хронической усталости. Избегайте простуды и перегрева.

13. Если варикоз уже есть, то пару раз в год обязательно посещайте врача-флеболога, который будет следить развитием болезни и состоянием вен.

Способы профилактики ног от варикоза, как и лечение требуют только комплексного подхода и желательно заранее обратиться к флебологу или сосудистому хирургу. Каждый организм имеет свои индивидуальные особенности, и могут быть какие-либо противопоказания, который обязательно нужно читывать. Особенно актуально это при приеме различных профилактических медикаментов.

Первичная профилактика

Методы первичной профилактики – это необходимый комплекс мер, который направлен на предупреждение проблем с венами, разрабатывается для пациентов, которых относят к потенциальной группе риска. По статистике, в эту категорию попадают практически до 75% всего населения (включая женщин и мужчин), оздоровительные методики против варикозного расширения вен на ногах пригодятся практически каждому человеку, а именно людям:

  • страдающие ожирением;
  • имеющие наследственную предрасположенность к варикозной болезни;
  • не проводящие активный образ жизни;
  • которые носят слишком обтягивающую одежду и обувь на высоких каблуках;
  • сильно нагружающие ноги во время спортивных упражнений;
  • проводящие много времени на ногах;
  • перешагнувших возраст климактерических изменений.

Учитывая основные причины варикозного заболевания, врачи разработали специальные мероприятия по профилактике варикоза вен на ногах, и все они практически основываются на поведенческом характере. Данные способы используются без таблеток.

К основным методам первичной профилактики можно отнести:

  1. Плаванье. Водные процедуры являются отличным средством, чтобы предупредить данный недуг.
  2. Поездки на велосипеде.
  3. Утренняя зарядка или упражнения в течение дня. Несколько раз в день поочередно двигайте ступни вправо, влево, в разные стороны. Поднимайтесь на носки и на пятки.
  4. Ношение удобной обуви. Каблук не должен превышать 5 сантиметров.
  5. Прогулки. Больше двигайтесь. Не пользуйтесь лифтом.

Дополнительно выполняйте следующие мероприятия:

  • Старайтесь контролировать уровень веса;
  • Сидите правильно, избегайте позы «нога на ногу» – это спровоцирует снижение кровотока и развивается недуг;
  • Ограничивайте тяжелые длительные нагрузки на ноги, старайтесь не стоять долго в одной позе;
  • Развивайте тонус мышц голени, делайте массаж ног.
  • Избегайте ношение вещей, которые могут сдавливать талию, ноги и пах.

Все эти действия направлены на уменьшение нагрузки на сосуды и их оздоровление.

Профилактика варикоза
lechenie-tut.ru

Профилактика варикоза вен на ногах: особенности рекомендаций

Проблема с расширением вен встречается у 60% людей. Опасность подобного заболевания связано с его невидимым протеканием, первая стадия развития практически не проявляется, при сильном расширении вен придется проводить серьезное лечение. Профилактика варикоза вен на ногах позволяет снизить вероятность развития осложнений, а также замедлить процесс поражения здоровых сосудов. Стоит учитывать, что только пить таблетки в качестве профилактики не стоит, подход должен быть комплексным.

Когда нужно прибегать к профилактическим мерам?

Для того, чтобы с высокой точностью определить вероятность развития варикоза рекомендуется пройти обследование в клинике. Специалисты также выделяют следующие группы риска:

  1. С наследственной предрасположенностью. Если есть близкие родственники, у которых диагностировали данное заболевание, то вероятность ее развития велика. Внешние факторы также влияют на вероятность появления варикоза, но при наследственной предрасположенности она изначально довольно велика.
  2. Беременные и рожавшие.
  3. Заболевание дисгормонального расстройства яичников у женщин также может запустить процесс изменения вен.
  4. Повседневная высокая физическая нагрузка, много ходьбы, длительная работа в стоячем или сидячем положении.
  5. Женщины, которые любят ходить на высоких каблуках.
  6. Частое употребление алкогольных напитков, прием ванных процедур при очень высокой температуре воды.

Большинство причин сами по себе редко вызывают развитие данного заболевания, но наличие наследственной предрасположенности существенно повышает риски.

Особенности профилактических мер

Профилактика варикозного расширения вен связана со следующими рекомендациями:

  1. Специалисты утверждают, что поза «нога за ногу» при сидении приводит к развитию заболеваний, связанных с сосудами и венами ног. Это связано с тем, что в подобном положении перекрывается ток крови к ноге.
  2. Оптимальный режим дня позволяет снизить вероятность развития многих заболеваний, в том числе и рассматриваемого. Среди рекомендаций по составлению графика отметим, что после длительного периода физической работы всегда должен идти полноценный отдых.
  3. При проведении времени на море нужно больше ходить по галечному пляжу.
  4. Стоит учитывать, что не только шпильки способствуют развитию варикоза, но и плоская обувь. Рекомендуется приобретать обувь с разным типом подошвы. Кроме этого не рекомендуется носить сильно обтягивающую одежду.
  5. Запоры тоже могут привести к развитию данного заболевания по причине повышения давления крови в области малого таза. Поэтому рекомендуется нормализовать питание для их исключения.

Некоторым рекомендациям уделим особое внимание, так как их соблюдение позволяет существенно снизить риски развития рассматриваемого заболевания.

Правильный выбор обуви

Данная рекомендация в большей степени касается женщин, так как обувь мужчин зачастую представлена туфлями со стандартным каблуком или кроссовками. Для предупреждения рассматриваемого заболевания рекомендуют покупать и носить следующую обувь:

  1. Туфли, не имеющие высоких и тонких каблуков. По мнению врачей оптимальная высота составляет 4 см. Тонкие каблуки становятся причиной концентрации всей нагрузки на небольшой площади, за счет чего нарушается ток крови.
  2. Стельки-супинаторы также могут помочь с проблемой варикозного расширения вен нижних конечностей.
  3. Обувь с плоской подошвой также может стать причиной развития варикоза. Поэтому ее следует чередовать с той, которая имеет небольшую платформу и подъем.

В целом можно сказать, что вся обувь должна быть комфортной и удобной. Не допускается ношение моделей, которые сдавливают стопу или голень.

Питание

Особенности питания оказывают воздействие на весь организм, в том числе сердечно-сосудистую систему. Во избежание венозного варикоза рекомендуют отказаться или снизить потребление следующих продуктов:

  1. Сладости и жирные продукты питания.
  2. Хлебобулочных изделий.
  3. Различных видов холодец, наваристые бульоны и маринад.
  4. Кофе и алкогольные напитки.

Сладка и слишком жирная еда становится причиной ожирения и существенного увеличения веса, за счет чего повышается нагрузка на ноги. Согласно проведенной статистике варикозное расширение вен часто развивается у людей, которые имеют проблемы с лишним весом. Алкоголь и кофе при обильном употреблении становятся причиной вытягивания воды из клеток. Кроме этого холодцы и маринады становятся причиной расширения стенок сосудов.

Для того чтобы болезнь не прогрессировала, рекомендуется включать в пищу полезные продукты, насыщенные клетчаткой и витаминами:

  1. Полезная медь поступает в организм из говяжьей печени.
  2. Витамин Е приводит к омолаживанию организм. Содержится он в пшенице, масле, бобовых или в зеленом луке.
  3. Поступление большого количества клетчатки, которая содержится в ягодах, фруктах и овощах, позволяет выводить из организма вредные вещества.
  4. Витамины С и Р, которые в большой концентрации находятся в перце и капусте, смородине.

Если есть проблема с лишним весом, то первоначальная задача заключается в его уменьшении.

Физкультура

Современный стиль жизни определяет то, что многие люди на протяжении длительного периода находятся в малоподвижном состоянии. Прежде чем выбирать лекарства следует уделить внимание занятию спортом и активному способу проведения времени, к примеру, езда на велосипеде или походы в бассейн.

Конечно, физическая нагрузка должна быть в меру. Профилактика варикоза на ногах не заключается в занятии спортом до измождения, так как одна из основных причин возникновения данной проблемы – слишком высокая нагрузка, оказываемая на ноги.

Медикаменты

Следует учитывать тот момент, что для профилактики варикоза самостоятельно выбирать препараты не следует. Только врач может подобрать наиболее подходящее лекарство:

  1. Некоторые направлены на повышение тонуса венозных стенок. За счет этого ускоряется ток крови, что позволяет снизить вероятность расширения вен.
  2. Многие лекарственные средства направлены на снижение вероятности развития осложнений.
  3. Проводится снижение степени проявления симптомов рассматриваемого заболевания: тяжесть и отечность ног. Это достигается путем разжижения крови.

Среди безопасных медикаментов выделяют следующие препараты:

  1. Венарус – лекарственное средство, которое выпускается отечественными производителями. При его применении улучшается лимфоотток и циркуляция крови. Это средство является распространенным венотоником.
  2. Детралекс – предложение французского производителя, предназначенное для решения проблем с кровотоком. По заявлению производителя, данное лекарство может предупредить образование тромбов.
  3. Вазобрал представлен препаратом с кофеином, который стимулирует стенки вен и способствует оттоку крови.
  4. Троксевазин выпускается сегодня в двух формах: таблетки и гель. Данные препараты основаны на действующем веществе троксерутин. Среди особенностей оказываемого эффекта на организм отметим тонизирующее действие, что позволяет снять воспаление и оттек.
  5. Антистакс выпускается в виде капсул. При их производстве используется листья красного винограда в качестве основы. Производитель указывает на то, что применение этого средства приводит к укреплению стенок сосудов и улучшения движения крови, нормализует давление.

Профилактические меры, представленные приемом лекарств от ВРВ, совмещают с другими рекомендациями для получения лучшего эффекта. Как ранее было отмечено, только при комплексном подходе можно снизить вероятность развития варикоза.

Препараты наружного применения

Профилактика варикозного расширения вен на ногах может предусматривать использование средств наружного применения. Сегодня препараты этой группы выпускаются в следующих формах:

  1. Крем впитывается в клетки кожи довольно быстро, но при оставляет после себя небольшой след.
  2. Мазь после нанесения образует невидимую пленку. Среди особенностей применения назовем то, что наносимая консистенция долго впитывается.
  3. Если используется компрессионное белье, то можно применять гель, который не оставляет следов.

Рекомендуется совмещать использование препаратов наружного применения с массажем. Это позволяет существенно усилить эффект препаратов.

Народные методы

Среди народных методов профилактики отметим:

  1. Прием ванной с хвойной солью.
  2. Выполнение натираний при использовании яблочного уксуса и конского каштана.

Натирания и прием ванной позволяют снять чувство тяжести или напряжения в ногах, а вот прием сауны наоборот приводит к ухудшению состояния вен.

Профилактика варикоза
faktorkrovi.ru

Профилактика варикоза вен на ногах: препараты, упражнения, образ жизни

Особенности образа жизни при варикозе у мужчин

Мужчинам прежде всего необходимо исключить поднятие тяжестей. Не рекомендуется поднимать при варикозе более 5 кг. А в тренажёрном зале важно применять приемлемые упражнения, которые способствуют улучшению кровотока. Стоит исключить, слишком подвижные виды спорта, такие как бег, футбол, приседания, восточные единоборства, самбо и др.

В гардеробе также следует навести порядок. Важно отказаться от: узких, стягивающих брюк; тугих резинок на одежде и тесной обуви. Все эти вещи неблагоприятно влияют на варикозно-расширенные вены.

Женщинам категорически запрещается носить каблук выше 4-5 сантиметров. Ведь при ношении высоких каблуков создается повышенное чрезмерное давление на венозные сосуды. Также не рекомендуется носить узкие брюки, которые оказывают сдавливающий эффект на стенки венозных сосудов.

Женщинам следует ограничить поднятие тяжестей (неподъемные сумки с продуктами и др.). Также важно не поднимать на руки маленьких детей при варикозном расширении вен. Это стоит помнить молодым мамам, когда Вы сажаете малыша к себе на колени, так как вены подвержены в это время очень высокой нагрузке. А будущим мамам во время беременности и родов необходимо носить компрессионный трикотаж.

Прежде всего мы рассмотрим рекомендации для двух типов труда.

При сидячей профессии необходимо следить за положением ног. Не следует сидеть нога на ногу, а также поджимая ноги под себя. Под ступни желательно подставлять небольшую скамейку. В конце каждого часа следует вставать и ходить в течение 3 минут.

Представителям стоячих профессий следует каждые 3 часа устраивать себе «горизонтальный» отдых в пределах 15 минут. Весьма неблагоприятно при варикозе сказывается работа при высокой температуре воздуха. Поэтому представителям таких профессий, как пекари, рабочие горячих цехов на заводах и т.п. стоит задуматься о смене специальности, если присутствует варикозное расширение вен.

Во время отдыха необходимо избегать долгого пребывания под воздействием прямых солнечных лучей. На пляже следует больше времени находиться в тени, много плавать. Важно воздержаться от посещения саун и парных, т.к. чересчур горячий воздух вызывает нарушение кровотока. При ночном отдыхе полезно поднять ножной конец кровати выше уровня сердца.

Спорт при варикозе возможен?


Спорт необходим не только для того, чтобы поддерживать необходимый вес, но и для тонуса венозных сосудов. Очень полезна лечебная гимнастика, направленная именно на лечение варикозной болезни.

Отличный эффект для нормализации кровотока даёт плавание и аквааэробика. Так же весьма полезны пешие прогулки, около двух километров в день, занятия на велотренажёре и езда на обычном велосипеде, лыжные прогулки и др.
.

57% больных умирают в течение 10 лет от тромбов и рака!

Как не дать варикозу убить вас — интервью с Галиной Афанасьевной Мельниченко академиком РАМН, директором НИИ флебологии г. Москва.

Профилактика варикоза вен на ногах: упражнения и средства

Варикоз – коварное заболевание, от которого страдает более 50% женщин, достигших 30-летнего возраста. Лечение данной болезни очень долгое и не всегда приводит к положительным результатам.

Поэтому здесь действует одно главное правило – гораздо проще предотвратить заболевание, чем его лечить. Профилактика варикоза включает в себя различные упражнения, о которых мы непременно поговорим.

Но прежде, давайте вспомним, что провоцирует развитие болезни и кто находится в группе риска?

Факторы, провоцирующие развитие варикоза

В человеческом организме кровь циркулирует по направлению снизу-вверх. Способствуют этому клапаны, которые располагаются внутри сосудов.

Когда они закрываются, происходит толчок, благодаря которому кровь поднимается выше.

При этом открытие и закрытие клапанов происходит поочередно, что и способствует беспрепятственному передвижению крови по сосудам.

Это приводит к ее застою и повышению давления на стенки сосудов.

Они растягиваются и прижимаются к кожной тканям, в результате чего мы можем наблюдать на ногах синие полосы и так называемые звездочки.

Появлению этих атеросклеротических бляшек могут способствовать различные факторы. Самыми распространенными из них являются:

  • наследственная предрасположенность;
  • неправильное питание (употребление в пищу продуктов питания с повышенным содержанием холестерина);
  • сахарный диабет;
  • чрезмерная нагрузка на нижние конечности;
  • эндокринные заболевания;
  • гормональные нарушения;
  • болезни крови;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем.

Кто находится в группе риска? В первую очередь стоит отметить тех женщин, у которых в роду практически весь женский пол страдал от данного заболевания.

Варикозная болезнь — распространённый недуг, который чаще всего поражает женскую часть населения. Необходима профилактика варикоза вен на ногах, поскольку он приводит к потере эластичности стенок сосудов, их формы, образованию узлов и тромбов.

Заболевание развивается медленно и постепенно. Ощущение боли в ногах, появление тёмно-синих или багровых вен, язвенных дефектов и судороги конечностей — сигналы варикозной болезни.

Если проигнорировать и запустить процесс лечения и профилактики, то последствия могут быть очень плачевными и закончиться инвалидностью.

Немного о профилактике варикозного расширения

Предупреждение варикоза на ногах начинается с одного простого правила — движение и упражнения. Его соблюдение поможет улучшить циркуляцию крови, повысить интенсивность её перемещения к сердцу, способствует сокращению мышц в ногах и расширению венозных сосудов.

Придать жизни активности можно самыми разными способами: заняться спортивной ходьбой, аэробикой, шейпингом, регулярно бегать, делать упражнения, кататься на велосипеде или ходить в тренажерный зал. При любых физических нагрузках кровь не застаивается в венах, ноги становятся упругими, стойкими к развитию заболеваний сосудов.

Когда конечности долго находятся в согнутом, малоподвижном состоянии, кровообращение замедляется и развивается варикозное расширение вен.

При необходимости носите с собой крем от расширения венозных сосудов.

Отправляясь в далёкое путешествие, по дороге делайте массаж голеней, используя специальный крем. Массажными движениями ноги можно растирать, пощипывать, постукивать, чтобы кровь продолжала циркулировать, устраняя застой. Всегда имейте с собой специальные чулки или колготки.

Столкнуться с проблемой варикозного расширения могут люди с избыточным весом.

Лишние килограммы увеличивают нагрузку на ноги и, как результат, затрудняют циркуляцию крови.

К тому же у женщин, страдающих ожирением, происходят гормональные сбои в организме, которые негативно отражаются на венозных стенках.

Отличная профилактика варикоза — скинуть лишние килограммы, а затем следить за собой, делая упражнения и поддерживая вес в норме. Врачи советуют добавлять в свой рацион больше продуктов с содержанием белка, витаминов С, Е.

Компрессионное белье

В начальных стадиях развития варикозного заболевания врачи могут посоветовать пациенту специальные антиварикозные чулки, которые можно купить в аптеках по рецепту или без него. Колготки, гольфы и чулки — наиболее популярные изделия для предотвращения опасности. Компрессионное белье способно выполнять такие функции:

  • предотвращать припухлости вен, оказывая давление на икроножные мышцы;
  • защищать сосуды от расширения;
  • нормализовать передвижение крови в ногах;
  • предупреждать образование узлов и тромбов.

Антиварикозные колготки замедляют течение заболевания, поэтому если нет возможности приобрести подобные чулки, воспользуйтесь эластичными бинтами.

Перед бинтованием нанесите крем от варикоза и 15 мин полежите с поднятыми кверху ногами, чтобы приток крови пошёл от нижних конечностей к сердцу.

Так уменьшится отек и нагрузка на сосуды.

Однако в жаркую, солнечную погоду чулки можно заменить вечерними процедурами электромиостимуляции.

Это отличная профилактика варикозного расширения вен, поскольку мышечная ткань сокращается, с ног снимается нагрузка и напряжение.

Чтобы предотвратить развитие варикоза, надо носить правильную и качественную обувь.

Не стоит увлекаться высокими каблуками, которые увеличивают нагрузку на ноги.

Те, кто не представляет без них свою жизнь, могут носить их на рабочем месте, к примеру, в офисе, а по улице ходить в обуви на низком ходу.

Эффективные упражнения

При сидячей и малоподвижной работе за компьютером можно делать перерывы, выполняя такие несложные упражнения:

  • сидеть на стуле, приподнимая колени 10 раз;
  • стоять на носочках и тянуться вверх, проделывая не менее 10 таких повторов;
  • с согнутыми коленями двигать пятками в разные стороны.

Регулярные физические упражнения дома не занимают много времени, однако это лучшая профилактика варикозного расширения вен и эффективный способ поправить состояние здоровья и поддерживать отличное самочувствие.

Нужно лечь на пол и с поднятыми кверху ногами, оттягивать носки на себя и от себя 10 раз. Либо лёжа на спине, поднять ноги и в воздухе писать стопами цифры или буквы можно до 10.

Полезно выполнять упражнение берёзка. Лёжа на спине, поднимаем ноги и таз. Для опоры нужно прижать руками поясницу. В таком положении задержаться на 20 сек. Также стоит выделить 15 минут на растяжку, которая помогает сохранять гибкость и улучшает циркуляцию крови по венам.

Суть еще одного упражнения: лечь на спину, поднять ноги и сложить так, чтобы ступни соединились. Держась руками за стопы, тянем их к себе, задерживаясь в такой позиции на 15 сек. Таким образом разрабатываться мышечная ткань внутренней части бедра. Повторять упражнение нужно 3—4 раза.

Заметки для беременных

Профилактика варикоза для беременных сводится к тому, что нужно уменьшить нагрузку на нижние конечности и, используя все доступные способы, облегчить циркуляцию крови по организму.

Однако для профилактики заболевания желательно проделывать и простые упражнения, которые подойдут для беременных: тянуть носок, двигать ступнями, сгибать колени. Хорошо, если в лежачем состоянии ноги находятся на небольшом возвышении.

Беременность не повод забыть о спорте и физической активности. Простые гимнастические упражнения показаны всем без исключения. Они помогут избегать развития заболевания и поддерживать нормальный вес.

Для беременных врачи рекомендуют регулярно выходить и гулять на свежем воздухе, заниматься спортом с умеренными нагрузками и долго не находится в одном положении, чтобы нижние конечности не отекали.

Также следует носить специальное белье, антиварикозные чулки и свободную одежду. Некоторые в целях профилактики расширения венозных сосудов наносят крем на ночь и надевают чулки.

Важно обеспечивать хорошую текучесть крови. Чтобы уменьшить риск развития тромбов у беременных, нужно следить за питанием. Народные средства можно использовать только по назначению врача.

Средства для профилактики

Большую популярность среди методов предупреждения заболевания приобретает специальный крем от варикозного расширения сосудов. Он способен устранить боль в нижних конечностях, уменьшить отёчность, снять тяжесть и предотвратить образование тромбов в кровеносных сосудах.

Профилактика варикоза вен на ногах препаратами

В процессе развития такого патологического процесса, как варикозное расширение вен нижних конечностей, первостепенная роль отводится наследованию на генетическом уровне слабости строения стенки сосудов.

Поэтому профилактика варикоза на ногах имеет огромное значение, ведь предотвратить болезнь значительно легче, нежели ее лечить.

В задачи флеболога входит разработка не только диагностических и лечебных мероприятий, но и комплексной профилактики заболевания.

Врачи рассказали как вылечить варикоз за 5 дней! Записывайте рецепт…

Категория населения, у которой возможно развитие заболевания

Профилактика варикозной болезни ног зависит от индивидуальных особенностей человека, его образа жизни, наличия/отсутствия пагубных привычек.

В связи с этим перед разработкой методов профилактики варикоза врачу необходимо определить, относится ли пациент к группе риска.

В эту группу входят люди, у которых отмечено воздействие на организм следующих провоцирующих факторов:

  1. Помимо наследственной предрасположенности, отмечена зависимость формирования варикозного расширения вен от пола человека. Женщины являются более уязвимыми перед патологическим процессом, чем мужская половина населения. Это обусловлено особенностями биохимического состава крови, в котором присутствует повышенная концентрация эстрогенов и гестагенов.
  2. Период вынашивания беременности. Кроме кардинальных изменений уровня содержания гормонов в крови, в этот промежуток времени добавляется действие такого фактора, как передавливание сосудов малого таза и, как следствие, нарушение циркуляции крови в этой части организма (из-за увеличивающихся размеров матки).
  3. Прием препаратов, содержащих гормоны, в первую очередь, оральных контрацептивов.
  4. Гипотония. При малоподвижном образе жизни стенки сосудов становятся более восприимчивыми к изменениям интенсивности нагрузки на них.
  5. Определенные виды профессий, которые обуславливают вынужденное пребывание человека в положении сидя (бухгалтеры, программисты, водители, служащие офисов и другие).
  6. Некоторые виды профессиональной деятельности, требующие от человека длительного пребывания на ногах – парикмахеры, хирурги, продавцы и прочие.
  7. Занятие определенными видами спорта, отличающиеся повышенной физической перегрузкой (тяжелоатлеты, прыгуны).
  8. Ожирение. При этом, чем выше степень данной патологии, тем интенсивнее нагрузка на венозные магистрали ног.
  9. Преклонный возраст. Геронтологические изменения затрагивают все структурные элементы человеческого тела, стенки вен в этом случае не являются исключением.

Какие существуют виды профилактических мероприятий

Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей является комплексной. Соблюдая необходимые рекомендации, касающиеся профилактики этого заболевания, в большинстве случаев можно не допустить его появления.

Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Например, профилактика варикоза защитит от развития неприятного недуга. Это можно сделать в домашних условиях, без серьезных временных и физических затрат. Ваши старания окупятся красивыми и здоровыми ножками.

О болезни вен знали еще в Древнем Египте. Но лечили эту проблему достаточно варварскими способами – выпуклые сосуды прижигали, а ноги плотно заматывали отрезом ткани.

Современная медицина предлагает более гуманное и безболезненное лечение. Известны и причины появления варикозного расширения:

  • генетическая предрасположенность:
  • вредные привычки (курение, алкоголь);
  • частое ношение тесной обуви и одежды;
  • отсутствие физической активности.

На основе данных факторов были разработаны профилактические меры, позволяющие предупредить заболевание или избежать его обострения.

Простые правила

Как не допустить появления варикоза на ногах? Чтобы не ощутить на себе симптомы заболевания, придерживайтесь следующих несложных рекомендаций.

  • Носите удобную и комфортную обувь с каблуком не выше 6 см. Высокую шпильку оставьте для особых мероприятий.
  • Больше двигайтесь и ходите, используйте вместо лифта лестницу.
  • Полюбите велоспорт, ведь езда на железном коне подарит здоровье и красоту вашим ногам.
  • Делайте гимнастику, двигая ступнями влево-вправо, по кругу в разных направлениях. Также необходимо подниматься на пятки и носки. Такие процедуры можно делать и в домашних условиях.
  • Плавание является хорошей профилактикой варикозного расширения вен.

К запретным действиям относят занятие тяжелой атлетикой и поднятие тяжестей, в том числе огромных сумок с продуктами, которые необходимо принести с магазина.

Как предотвратить варикоз – комплексный подход

Варикоз не просто заболевание, это отражение вашего образа жизни и состояния организма в целом.

Профилактика болезни вен требует более глубокого подхода – коррекции питания, правильной организации труда и досуга, выяснения потенциальных угроз и причины ослабления сосудов, регулярного обследования у врачей.

Профилактика варикоза
varikoz.top

Профилактика варикоза: как сохранить здоровые вены и избежать отеков

В зоне повышенного риска и модели с ногами от плеч, и толстушки. Как этой болезни избежать и что делать, если она уже есть? Советует Вадим Богачёв, известный специалист по заболеваниям вен, профессор, доктор медицинских наук, ответственный секретарь Ассоциации флебологов России.

– Длинные ноги и высокий рост – фактор риска варикоза. Когда человек стоит, клапаны в венах открыты. Чем выше столб крови в сосудах, тем выше давление. Избыточный вес тоже способствует повышению давления в венах ног – жировые отложения, особенно в области живота, затрудняют отток крови.

К сожалению, абсолютно здоровая венозная система только у четверти женщин. У остальных есть те или иные проблемы с венами.

Небольшие, практически незаметные отёки ног, когда к вечеру обувь кажется тесноватой, а на коже могут оставаться следы от туфель или носков, или чувство тяжести и распирания к вечеру – всё это первые проявления так называемой венозной недостаточности, связанные с застоем крови и повышением давления в венах.

Х-фактор

Склонность к варикозу передаётся по женской линии – с половой Х-хромосомой связан ген, который может приводить к слабости венозной стенки.

Второй важнейший фактор – скачки женских гормонов эстрогенов и прогестерона во время месячного цикла, они расслабляют венозную стенку. Могут влиять и противозачаточные гормональные препараты – перед их приёмом хорошо бы проконсультироваться с врачом-флебологом.

Тяга женщин к красоте тоже играет с ними злую шутку. Обувь на высоком каблуке и одежда, утягивающая живот, негативно влияют на работу вен. Серьёзный фактор – роды. По мере роста плода давление в венах увеличивается, во время беременности ещё и вырабатывается много гормона прогестерона, расслабляющего стенки вен.

Как избежать проблем? Для начала оцените наследственность: если у матери или бабушки был варикоз, то вы в группе риска.

Чтобы избежать болезни, поддерживайте нормальный вес, носите удобную обувь и одежду. Избегайте долгого стояния, больше ходите пешком, принимайте контрастный душ, посещайте бассейн.

Даже если не умеете плавать, полезно просто стоять в воде – столб воды оказывает на ноги давление в ­60-70 мм рт. ст. Этого достаточно, чтобы откачать кровь, застоявшуюся в венах. Такой же эффект у гимнастики по вечерам – в положении лёжа поднимайте ноги, делайте упражнение «велосипед».

При венозной недостаточности обычно хватает консервативного лечения. Нужно изменить образ жизни, принимать венотоники – препараты, укрепляющие стенки вен, использовать профилактический трикотаж (специальные обтягивающие чулки и колготки создают как бы каркас вокруг вен, не давая им расширяться).

Кстати, такой трикотаж очень полезен во время беременности. Даже в первые три месяца, когда гормоны уже оказывают негативное действие. По мере роста плода плотность трикотажа нужно увеличивать. Во время родов он тоже необходим, ведь при этом резко увеличивается давление крови в венах.

Явные признаки

Первые видимые признаки варикоза – «звёздочки» или отдельные утолщения вен. Их устраняют амбулаторно с помощью склеротерапии или лазерной коагуляции. Поражённый сосуд не удаляют, просто его просвет закрывается. Это может приостановить болезнь и сохранить всю вену.

Если болезнь прогрессирует, расширенных вен всё больше, кожа над ними становится бурой, багровой, синеватой, а ранки плохо и долго заживают, необходимо хирургическое лечение. Раньше операции были весьма травматичными, сегодня они очень щадящие. В запущенных случаях их делают под наркозом, но чаще под местным обезболиванием.

Вены удаляют через насечки размером около 2 мм. Для удаления узлов применяют эндоскоп, который вводят через прокол. После операции нет швов и разрезов.

Профилактика варикоза
aif.ru

Читайте также:

Как похудеть в бедрах в домашних условиях

admin

Кофейное обертывание

admin

Медовое обертывание

admin

Как убрать звездочки на ногах

admin

Резус конфликт

admin

Фимоз у мальчиков

admin

Жимолость

admin

Шугаринг: суть метода

admin

Физиологический фимоз

admin